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09 December 2007 16:15

La valeriana, Ortica

La valeriana - Infuso di tè di valeriana aiuta a favorire il sonno ed ha effetto sedativo. Fare bollire 1 o 2 cucchiaini diradice essiccata in 1/4 di litro d'acqua e lasciare in infusione per 5 minuti. L'aggiunta di melissa o luppolo